Февраль 2026

Специалисты отметили, что ходьба не только укрепляет сердце и сосуды, но и помогает бороться со стрессом, снижая уровень гормона кортизола….

Механизм покраснения всегда один: расширяются мелкие кровеносные сосуды — конъюнктивы. Однако причины могут быть разными — от безобидной реакции на усталость или сухой воздух до первого видимого симптома серьезного воспалительного……

Завтрак имеет большое значение после 40 лет, важно также время первого приема пищи и даже температура еды. По ее словам, полезные крупы для завтрака — цельнозерновая овсянка, киноа, гречка….

Возраст не является преградой с физиологической точки зрения для освоения новых навыков.

Британские исследователи доказали, что для снижения калорийности рациона не обязательно уменьшать порции или устраивать голодные паузы. Достаточно заменить ультрапереработанные продукты на цельные — и организм сам начнет «экономить» калории….